ENVELHECER COM SAÚDE

Dr. Daniel Vicente Gonzaga
FISIOTERAPEUTA

"...Após os 30 anos, o corpo humano tende a perder 10% da massa muscular a cada década, e a única forma de evitar isso é fazer uso constante dos músculos..."

Certa vez um aluno me perguntou o porquê quando envelhecemos ficamos flácidos, com problemas na coluna, com dores, doenças, etc. Respondi-lhe que só ficamos assim se o permitirmos, ou seja, se cuidarmos corretamente de nossa saúde ao longo de nossa vida, quando chegarmos à idade avançada ainda teremos saúde em modo geral.
Há algumas gerações atrás, a expectativa de vida era bem menor do que hoje, porém com os avanços da medicina e das tecnologias, se elevam consideravelmente as expectativas de vida nos dias atuais. Envelhecer é o destino natural de qualquer um, o diferencial, no entanto, é chegar a essa fase da vida com sabedoria e saúde, e o mais importante, de bem com a vida. É um processo contínuo que se inicia ao nascermos. O modo como cada pessoa age, os hábitos de vida que adquire e os cuidados que tem consigo serão decisivos para uma velhice saudável ou penosa.