ENVELHECER COM SAÚDE

Dr. Daniel Vicente Gonzaga
FISIOTERAPEUTA

"...Após os 30 anos, o corpo humano tende a perder 10% da massa muscular a cada década, e a única forma de evitar isso é fazer uso constante dos músculos..."

Certa vez um aluno me perguntou o porquê quando envelhecemos ficamos flácidos, com problemas na coluna, com dores, doenças, etc. Respondi-lhe que só ficamos assim se o permitirmos, ou seja, se cuidarmos corretamente de nossa saúde ao longo de nossa vida, quando chegarmos à idade avançada ainda teremos saúde em modo geral.
Há algumas gerações atrás, a expectativa de vida era bem menor do que hoje, porém com os avanços da medicina e das tecnologias, se elevam consideravelmente as expectativas de vida nos dias atuais. Envelhecer é o destino natural de qualquer um, o diferencial, no entanto, é chegar a essa fase da vida com sabedoria e saúde, e o mais importante, de bem com a vida. É um processo contínuo que se inicia ao nascermos. O modo como cada pessoa age, os hábitos de vida que adquire e os cuidados que tem consigo serão decisivos para uma velhice saudável ou penosa.

“ESTOU ESTRESSADO!!!”

Dr. Daniel Vicente Gonzaga
FISIOTERAPEUTA


"...muitos optam pelo uso de drogas medicamentosas para aliviar o estresse, sabemos que esta é apenas uma ação paliativa, pois aqui, certamente, estaremos eliminando os sintomas, as conseqüências e não as verdadeiras causas..."

Quem nunca disse esta frase? Quem nunca ouviu alguém dizer?
Uma frase tão comum, talvez a "moda" que hoje atinja todas as idades e níveis sociais da humanidade.
Mas será que paramos para pensar: “O que realmente significa o estresse?”
Estar sob estresse significa estar sob pressão, tensão, sob a ação de um estímulo insistente capaz de provocar um conjunto de reações orgânicas, mentais, psicológicas e/ou comportamentais, com a finalidade de adaptar o indivíduo à nova situação.
O estresse é uma reação do organismo a um esforço extremo importante. Em geral o estresse ativa um processo hormonal e nervoso baseado em um estado de alerta, o que explica o aumento do ritmo cardíaco e do estado de vigilância.
Ao contrário do que muitos pensam, trata-se portanto, de uma reação benéfica, isto é, significa que nosso corpo está se adaptando ao ambiente e/ou ao estímulo recebido.
A questão é então, até que ponto o estresse é benéfico?

A SAÚDE DO NOSSO BRASIL ESTÁ EM NOSSAS MÃOS !!!

Existe um projeto de lei do Ato Médico que privará o exercício livre de mais de 10 profissões da área da saúde (Fisioterapia, Terapia Ocupacional, Fonoaudiologia, Optometria, Biomedicina, Psicologia, Farmácia, Nutrição, Odontologia, Enfermagem, entre outras), gerando grande desemprego em nosso país além de congestionar ainda mais as listas de espera no sistema público de saúde. A população será muito mais afetada do que os profissionais, pois dependerão dos médicos para ter autorização para qualquer atendimento, coisa que já é muito demorado e há muita burocracia mesmo sem este projeto em vigor.
Para que isto não ocorra e para que tenhamos dignidade em nosso direito pela saúde, precisamos nos envolver e mostrar que nós, profissionais e brasileiros em geral, não aprovamos esta ditadura e queremos sim nossa democracia.

"O MUNDO NAS COSTAS"

Dr. Daniel Vicente Gonzaga
FISIOTERAPEUTA


"... a carga de uma mochila não deve ultrapassar a 10% do peso corporal,...A grande contribuição desse trabalho é fazer com que a criança desenvolva uma melhor qualidade de vida e seja um adulto mais saudável..."

 Grande parte dos casos de desvios posturais em adultos tem origem na infância das pessoas afetadas, e no fato de que seus pais, professores e responsáveis não deram a devida importância ao modo como elas se sentavam, caminhavam e mesmo à sua posição enquanto dormiam.
Enquanto eram crianças, essas pessoas adotaram posturas erradas. Como não foram corrigidas ou alertadas sobre isso, e muito menos tratadas de modo conveniente, elas formaram vícios posturais que, com o seu desenvolvimento físico e ao longo de suas vidas, transformaram-se em problemas bem mais graves, como lordoses e cifoses, por exemplo, hoje tão comuns em grande parte da população brasileira.
A boa postura é basicamente a melhor forma de manter o equilíbrio do corpo, e este equilíbrio permite que todos os órgãos funcionem com o menor esforço muscular possível. A postura é também uma adaptação de cada pessoa ao seu meio social e às necessidades e tarefas do seu dia-a-dia. Assim, é na infância quando o corpo se desenvolve rapidamente, que costumam surgir os primeiros problemas relacionados à postura.