PESO DAS MOCHILAS

Dr. Daniel V. Gonzaga é convidado a falar sobre o peso das mochilas em entrevista à Rádio, onde foi falado sobre a preparação para a volta às aulas.


Ouça o áudio completo da entrevista.

SEDENTARISMO X CAMINHADA

Dr. Daniel Vicente Gonzaga
Fisioterapeuta


"...Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento..."

Hoje em dia temos uma vida mais fácil e prática comparado com a geração de nossos pais. Para assistir televisão, não precisamos levantar do sofá ao mudar o canal, pois usamos o controle remoto. Para ir à padaria ou ir ao trabalho não precisamos mais ir andando, vamos de carro. No shopping não precisamos mais subir as escadas, basta pegar o elevador ou escada rolante. Com todas estas facilidades e comodidades, queimamos bem menos calorias do que deveríamos, e com isso vem crescendo significativamente o que chamamos de sedentarismo e obesidade.

 Com o sedentarismo e a falta de exercícios e atividades físicas, o Brasil vem tendo um crescimento considerável de pessoas obesas. Quase metade dos brasileiros é obeso, sendo os homens em maior proporção, 47,3% contra 39,5% das mulheres.

Lombalgia Crônica - Entrevista à Rádio

Em entrevista à Rádio CRN de Itatiba-SP, Dr. Daniel fala sobre Lombalgia Crônica.


Confira o áudio da entrevista na íntegra !!!

 

Hipertensão e Exercícios Físicos

Dr. Daniel Vicente Gonzaga

Fisioterapeuta

"...A prevenção inicial da hipertensão deve começar através de mudanças no estilo de vida, que incluem a prática de atividade física, o controle do peso, evitar o consumo de álcool, tabaco e sal..."

A hipertensão arterial sistêmica (HAS) também conhecida como hipertensão crônica ou ainda mais popularmente como pressão alta, é caracterizada pelo aumento excessivos da pressão arterial. Este distúrbio cardíaco tem crescido consideravelmente no mundo todo, resultando em um aumento considerável comparado com outras enfermidades.

Uma pessoa hipertensa significa que sua pressão arterial média é maior que o limite superior da faixa considerada normal. O nível médio de pressão normal em condições de repouso é de 120mmHg/80mmHg (12 por 8), sendo o indivíduo considerado hipertenso quando a pressão sanguínea é maior ou igual a 140mmHg/90mmHg (14 por 9).

A maneira mais eficiente de combater a hipertensão arterial é através da prevenção, evitando até mesmo suas complicações. A prevenção inicial da hipertensão deve

JOELHO SEM ARTROSE ... É POSSÍVEL.

Dr. Daniel Vicente Gonzaga
Fisioterapeuta


"...A melhor maneira de manter as articulações saudáveis, principalmente o joelho, é mantê-las flexíveis e a musculatura ao seu redor bem fortalecida..."

De todas as articulações do corpo as que mais sofrem são os joelhos, pois ficam localizados em uma área que recebem tanto a descarga do peso corporal quanto os impactos deste peso sobre o solo, portanto, quanto maior a sobrecarga do peso da pessoa e quanto maior o impacto da atividade física praticada, maior será exigido das estruturas do joelho (meniscos, ligamentos, cápsulas, músculos e cartilagens).

As atividades físicas comuns de maior impacto são as que envolvem corridas, saltos e mudanças bruscas de direção.

- Quais são as causas mais comuns para lesões no joelho?

As lesões nos joelhos ocorrem mais frequentemente durante a prática de atividades esportivas, tarefas relacionadas ao trabalho ou tarefas de casa. Podemos dividir as causas das lesões em dois grupos:

Posição errada ao dormir pode causar torcicolos

Jornal de Itatiba-SP, "Caderno Especial de Domingo", publicado em 03 de Julho de 2011.

Dr. Daniel V. Gonzaga fala sobre "Posição errada ao dormir pode caudar torcicolo"

Para visualizar a página completa, clique em "Fullscreen" no canto inferior à direita do arquivo.

Ced 07 03072011

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A Melhor Escolha dos Calçados - Em entrevista à Rádio CRN Itatiba-SP.

Em uma entrevista exclusiva à Rádio CRN de Itatiba-SP, Dr. Daniel fala sobre "A Melhor Escolha dos Calçados"

Ouça a entrevista completa!!